健康饮食   
    饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。

    合理的饮食充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高民族素质。不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。

   

一日三餐该怎么吃?吃些什么呢??


早餐吃得像皇帝,中午吃得像王子,晚餐吃得像乞丐

 

膳食宝塔